Träna hela kroppen

 

Förbränner 1000 kalorier på en timme

  • När du använder din Streetstrider förbränner du 50% mer kalorier än när du cyklar
  • När du använder din Streetstrider förbränner du 13% mer kalorier än en stationär Precor gym crosstrainer och dessutom är Streetstrider bättre på fysiska uppmätta parametrar såsom: puls, syreupptagningsförmåga och fettförbränning.
  • Kaloriförbränningen styrs av vikt och hastighet när du använder din Streetstrider. En person som väger 90 kg och kör 15 kg på en timmer gör av med 1000 kalorier.
  • En halvtimme om dagen gör att du ökar din förbränning, får bättre kondition och bättre fettförbränning. Att använda din Streetstrider som vardagsmotion gör underverk på din kropp

 

Skonsam träning

  • Att använda en Streetstrider är som att ”springa på luft” – du får en korrekt joggingliknande rörelse som vi människor är skapta för men p.g.a att fötterna ständigt är i kontakt med fotplattformen undviker du stötar som du annars får när du springer.
  • P.g.a att det inte är någon belastning eller tryck på leder och ligament så är Streetstrider perfekt för rehab och t.ex knä och stressrelaterade skador i muskler och leder.
  • När du rör armpelarna och fotplattformen framåt skapar du en naturlig joggingliknande rörelse utan att slå i med fötterna i asfalten med risk för ledskador och stressfrakturer
  • Till skillnad från den sittande/hukande positionen som man har när man cyklar så har Streetstrider en naturlig upprätt position, vilket är bra för ryggen samt medför bättre sikt för dig som cyklar och andra i trafiken ser dig lättare.
  • Till skillnad från cykling så är  Streetstrider viktbärande för att du står på fötterna och därmed inte utsätter dina ben och muskler för gravitation.
  • Viktbärande motion leder till starka och hälsosamma muskler och ben och reducerar risken för benskörhet.
  • När du använder din Streetstrider ökar konditionen på ditt hjärta, muskler och ben i kroppen.

 

Grönt transportmedel

  • När du använder din Streetstrider är du säker och det är lätt:

- Inga speciella kläder behövs förutom en hjälm.

- Den upprätta positionen förbättrar din synlighet både för dig och för bilförare som du delar väg med.

- P.g.a två hjul fram så är Streetstrider mer stabil än en cykel och kan inte välta.

- Du kan transportera, varor, dator eller till och med barn i tillhörande väskor eller vagnar som är lätta att fästa baktill på din Streetstrider.

 

 

 Konditionsträning

  •  När du använder din Streetstrider använder du nästan varenda muskel i kroppen inkluderat ditt hjärta.
  • Varje gång du använder din Streetstrider känner du hur pulsen går upp för att förse dina arbetande muskler med syre.
  • Flera hälsofördelar
  1. ökad cirkulation
  2. minskad vilopuls
  3. minskat blodtrycck
  4. ökad lungkapacitet
  5. ökad muskeluthållighet
  6. bättre hjärthälsa
  7. större motståndskraft mot hjärtsjukdomar

Övre kroppen

  • När du drar och trycker armpelarna aktiverar du en rad olika muskler såsom biceps, triceps, bröst, axlar och ryggmuskler
  • Vid Streetstriding balanserar du din hållning och aktiverar  bl.a axlar, rygg och den så kallade trapezlusmuskeln.
  • Streetstrider gör så att du tonar och bygger hela din överkropp, beroende på vilken intensitet du har.

Nedre kroppen

  • Att använda en Streetstrider är som att springa, cykla, gå i trappor eller åka skidor. Där benen måste röra sig för att få muskelstimulans.
  • Att röra fotplattfomen för att generera hastighet får dina benmuskler(quadriceps, hamstrings och gluteus maximus) att arbeta.
  • Balansering under tiden du använder din Streetstrider får dina vader att arbeta.
  • Du bygger och tonar nedre delen av kroppen.